八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。
八段锦是我国传统养生术中的经典,有着比较好的健身效果,但是,在千百年的传承过程中,由于习练者各自不同的体悟,八段锦的练法也就呈现出百花齐放的局面。在我国武术的发展过程中,许多武术大家对八段锦特别偏爱,都或多或少练习过。这其中,讲究内在修为的武术内家流派尤其重视八段锦,其主要练法和社会上流行的有所不同。
八段锦内容:
一、双手托天理三焦
二、左右开弓似射雕
三、调理脾胃单举手
四、五劳七伤往后瞧
五、怒目攒拳增气力
六、两手攀足固肾腰
七、摇头摆尾去心火
八、背后七颠百病消
活动介绍
活动主办方:依享生活服务(广州)、现道内丹养生文化学堂(微信公众号:zyys128)
活动协办方:内丹养生网(www.neidanshu.cn)
活动教练/老师:温师傅、黄老师
活动时间:
每个月的第一个星期日上午九点半到十二点
地址:
广州市越秀区解放北路988号 越秀公园内
广州地铁二号线越秀公园站
问路请加V:huangyuanqin8
活动针对人群:
养生健康爱好者
活动说明:
活动属于公益活动,不对个人安全负责任。
报名后请加V:huangyuanqin8或15902088613
活动流程:
9:00-9:30 相互认识与自由交流
9:30-12:00开启八段锦交流学习
活动注意事项:
请自带水杯、防蚊用品等。
1、本活动具体服务及内容由主办方【广州现道文化】提供,活动行仅提供票务技术支持,请仔细阅读活动内容后参与。
2、如在活动参与过程中遇到问题或纠纷,双方应友好协商沟通,也可联络活动行进行协助。